Hur du ser till att nyttja ditt må-bra hormon Serotonin på bästa sätt

Vi har en mängd signalsubstanser i huvudet som former vår personlighet. Serotonin är en av de viktiga som har stor betydelse för vårt välmående. Serotoninet kallas också vårt må-bra hormon och det utsöndras i hjärnan som en mental belöning när vi gör något som kroppen mår bra av. Om vi får för lite/sällan belöning genom […]

Fortsatt läsning


Har du hört om Hoodifood? Om inte – kolla här och lägg Torsdag 4 Maj på minnet om du bor i Linköping

Hoodifood är grannar som lagar mat till varandra. Det är mat av hög kvalitet. Det är mat som ”tänker på miljö och djur”. Helst från ditt närområde. Det är prisvärt. Enormt prisvärt om du verkligen tänker på det. Det är ett social nätverk där matälskare möter matlagare. Det är ett nätverk där grannar möter grannar. […]

Fortsatt läsning


Föreläsning på Medborgarskolan i Linköping – 30. Maj

Vad har IBS, sockerberoende och utbrändhet gemensamt ? Många kämpar idag med olika problem som kommer av  en kost och livsstil vi inte är byggda för. Om du bor i närheten av Linköping och är nyfiken på  att höra berättelser från  människor som trots helt olika problem och konsekvenser grundar i samma hälsoproblematik, samt få […]

Fortsatt läsning


Vårens planerade sockerkurser

Underbar vårdag igen ! Efter slit idag med att göra materialet klart inför helgens 3 dagars sockerdetox på Solbackens Helhetshälsa så är jag väl värd en stund med näsan i solen. Detoxen är fullbokad och Leva sockerfri,  Ingela Munther och jag är nu redo att ta emot deltagarna på fredag. 3 dagar fullspäckade med Föreläsningar […]

Fortsatt läsning